2 वे ओवरनाइट ओट्स रेसिपी (2-Ways Overnight Oats Recipe)

 
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2 वे ओवरनाइट ओट्स
जानिए कैसे बनाएं 2 वे ओवरनाइट ओट्स
  • Recipe By: NDTV Food
  • कितने लोगों के लिए: 2
  • तैयारी का समय:
  • पकने का समय:
  • कुल समय:
  • कठिनाई: आसान

2 वे ओवरनाइट ओट्स रेसिपी: यहां एक नहीं बल्कि दो तरीके हैं जिनसे आप जल्दी स्वस्थ नाश्ते के लिए रात भर के लिए क्रीमी चिल्ड ओट्स का मजा ले सकते हैं.

2 वे ओवरनाइट ओट्स की सामग्री

  • 1/2 कप ओट्स
  • 1 कप दूध
  • 1 टेबल स्पून बादाम, टुकड़ों में कटा हुआ
  • 1 टेबल स्पून काजू, टुकड़ों में कटा हुआ
  • 1 टेबल स्पून चिया/फलैक्सीड
  • 1 टेबल स्पून शहद
  • सेब के स्वाद के लिए
  • 1 मीडियम सेब , कद्दूकस
  • 1 टेबल स्पून दालचीनी पाउडर
  • 1 टेबल स्पून खजूर, टुकड़ों में कटा हुआ
  • केले के स्वाद के लिए
  • 2 केला मसला हुआ
  • 2 टेबल स्पून कोको पाउडर (वैकल्पिक)
  • 2 टेबल स्पून चोको चिप्स (वैकल्पिक)

2 वे ओवरनाइट ओट्स बनाने की वि​धि

  • 1.केले के स्वाद वाले ओट्स के लिए, एक बाउल में केले को मैश करके, कोको पाउडर या चोको चिप कुकीज, मेवे और पसंदीदा टॉपिंग, दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएं.
  • 2.इसमें ओट्स डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें, ढककर रात भर या कम से कम 5 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें.
  • 3.सेब के स्वाद वाले ओट्स के लिए, एक बाउल में कद्दूकस किया हुआ सेब लें, उसमें दालचीनी पाउडर, खजूर, शहद और दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएं.
  • 4.इसके लिए ओट्स डालकर अच्छी तरह मिला लें और ढककर रात भर या कम से कम 5 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें.
Key Ingredients: ओट्स, दूध, बादाम, काजू, चिया/फलैक्सीड, शहद, सेब के स्वाद के लिए, सेब , दालचीनी पाउडर, खजूर, केले के स्वाद के लिए, केला मसला हुआ, कोको पाउडर (वैकल्पिक), चोको चिप्स (वैकल्पिक)
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