भरवां परवल रेसिपी (Bharwa parwal Hindi Recipe)
कैसे बनाएं भरवां परवल
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भरवां परवल रेसिपी: परवल गर्मी के मौसम में बनाई जाने वाली एक लाजवाब सब्जी है आलू के साथ परवल की सूखी सब्जी तो आपने कई बार खाई होगी लेकिन भरवां परवल की इस सब्जी को आपको आजमाना चाहिए!
- कुल समय 25 मिनट
- तैयारी का समय 10 मिनट
- पकने का समय 15 मिनट
- कितने लोगों के लिए4
- आसान
भरवां परवल की सामग्री
- 250 ग्राम परवल
- 2 प्याज, कद्दूकस
- 1 बड़ा प्याज, बारीक कटा हुआ
- 1 टी स्पून अदरक लहसुन का पेस्ट
- 2 हरी मिर्च लंबाई में कटी हुई
- 1/4 टी स्पून हींग
- 1 टी स्पून सौंफ पाउडर
- 1 टी स्पून जीरा पाउडर
- 1 टी स्पून धनिया पाउडर
- 1/2 kg हल्दी
- 1 टी स्पून लालमिर्च
- 1/2 टी स्पून आमचूर पाउडर
- 1/2 टी स्पून गरम मसाला
- स्वादानुसार नमक
- 4 टेबल स्पून तेल
- 1 टी स्पून नींबू का रस
भरवां परवल बनाने की विधि
1.
सबसे पहले परवल को धोकर छील लें और इसके अंदर से गुदा निकालकर एक तरफ रख दें.
2.
कददूकस की हुई प्याज को इसमें सौंफ पाउडर, जीरा, लाल मिर्च, आमचूर पाउडर थोड़ा सा तेल और स्वादानुसार नमक मिला लें.
3.
सभी चीजों को तरह से मिला लें और तैयार मिश्रण को परवल में दबाकर भर लें.
4.
कढ़ाई में 3 बड़े चम्मच तेल डालें और इसमें हींग, अदरक लहसुन का पेस्ट और बारीक कटी प्याज को हल्का भूनें.
5.
अब इसमें स्टफड परवल को डालें और इन्हें धीमी आंच पर ढक्कन लगाकर पकने दें.
6.
थोड़ी देर बाद परवल को पलटकर दूसरी तरफ से भी पकाएं. बीच-बीच में पलटते रहें.
7.
एक्ट्रा स्पाइस के लिए इस पर थोड़ी सी लाल मिर्च,हल्दी और गरम मसाला छिड़के कुछ देर परवल को और भूनें.
8.
नींबू का रस छिड़के और मजेदार परवल की सब्जी को रोटी या पराठे के साथ सर्व करें.