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फ्लैक्सीड स्मूदी रेसिपी (Flax seed smoothie Recipe)

फ्लैक्सीड स्मूदी
जानिए कैसे बनाएं फ्लैक्सीड स्मूदी

केले, स्ट्रॉबेरी और सोया दूध से तैयार होने वाली इस स्मूदी को ग्लास में डालकर आप किनारे पर फ्लैक्सीड लगा सकते हैं।

  • कुल समय 15 मिनट
  • तैयारी का समय 05 मिनट
  • पकने का समय 10 मिनट
  • कितने लोगों के लिए1
  • आसान

फ्लैक्सीड स्मूदी की सामग्री

  • 2 टेबल स्पून फ्लैक्सीड
  • एक कप (फ्लेवर्ड) सोया दूध
  • एक कप (ठंडी और कटी हुई) स्ट्रॉबेरी
  • आधा कप (कटा हुआ और ठंडा) केला
  • 2 टी स्पून शहद
  • गार्निशिंग के लिए दो स्ट्रॉबेरी और दो केले के पीस

फ्लैक्सीड स्मूदी बनाने की वि​धि

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1.
स्ट्रॉबेरी, केले, फ्लैक्सीड, शहद और सोया दूध को एक साथ मिक्स करके ब्लेंड कर लें।
2.
मुलायम मिश्रण तैयार कर लें। हर ग्लास में एक बराबर डालें।
3.
गार्निशिंग के लिए स्ट्रॉबेरी और केले के पीस का इस्तेमाल करके सर्व करें।

Key Ingredients: फ्लैक्सीड , सोया दूध , स्ट्रॉबेरी , केला , शहद , दो स्ट्रॉबेरी और दो केले के पीस

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