फ्लैक्सीड स्मूदी रेसिपी (Flax seed smoothie Recipe)

 
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फ्लैक्सीड स्मूदी
जानिए कैसे बनाएं फ्लैक्सीड स्मूदी
  • शेफ: Dr Gargi Sharma
  • कितने लोगों के लिए: 1
  • तैयारी का समय:
  • पकने का समय:
  • कुल समय:
  • कठिनाई: आसान

केले, स्ट्रॉबेरी और सोया दूध से तैयार होने वाली इस स्मूदी को ग्लास में डालकर आप किनारे पर फ्लैक्सीड लगा सकते हैं।

फ्लैक्सीड स्मूदी की सामग्री

  • 2 टेबल स्पून फ्लैक्सीड
  • एक कप (फ्लेवर्ड) सोया दूध
  • एक कप (ठंडी और कटी हुई) स्ट्रॉबेरी
  • आधा कप (कटा हुआ और ठंडा) केला
  • 2 टी स्पून शहद
  • गार्निशिंग के लिए दो स्ट्रॉबेरी और दो केले के पीस

फ्लैक्सीड स्मूदी बनाने की वि​धि

  • 1.स्ट्रॉबेरी, केले, फ्लैक्सीड, शहद और सोया दूध को एक साथ मिक्स करके ब्लेंड कर लें।
  • 2.मुलायम मिश्रण तैयार कर लें। हर ग्लास में एक बराबर डालें।
  • 3.गार्निशिंग के लिए स्ट्रॉबेरी और केले के पीस का इस्तेमाल करके सर्व करें।
Key Ingredients: फ्लैक्सीड , सोया दूध , स्ट्रॉबेरी , केला , शहद , दो स्ट्रॉबेरी और दो केले के पीस
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