2 वे ओवरनाइट ओट्स रेसिपी (2-Ways Overnight Oats Recipe)
जानिए कैसे बनाएं 2 वे ओवरनाइट ओट्स
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2 वे ओवरनाइट ओट्स रेसिपी: यहां एक नहीं बल्कि दो तरीके हैं जिनसे आप जल्दी स्वस्थ नाश्ते के लिए रात भर के लिए क्रीमी चिल्ड ओट्स का मजा ले सकते हैं.
- कुल समय 20 मिनट
- तैयारी का समय 10 मिनट
- पकने का समय 10 मिनट
- कितने लोगों के लिए2
- आसान
2 वे ओवरनाइट ओट्स की सामग्री
- 1/2 कप ओट्स
- 1 कप दूध
- 1 टेबल स्पून बादाम, टुकड़ों में कटा हुआ
- 1 टेबल स्पून काजू, टुकड़ों में कटा हुआ
- 1 टेबल स्पून चिया/फलैक्सीड
- 1 टेबल स्पून शहद
- सेब के स्वाद के लिए
- 1 मीडियम सेब , कद्दूकस
- 1 टेबल स्पून दालचीनी पाउडर
- 1 टेबल स्पून खजूर, टुकड़ों में कटा हुआ
- केले के स्वाद के लिए
- 2 केला मसला हुआ
- 2 टेबल स्पून कोको पाउडर (वैकल्पिक)
- 2 टेबल स्पून चोको चिप्स (वैकल्पिक)
2 वे ओवरनाइट ओट्स बनाने की विधि
1.
केले के स्वाद वाले ओट्स के लिए, एक बाउल में केले को मैश करके, कोको पाउडर या चोको चिप कुकीज, मेवे और पसंदीदा टॉपिंग, दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएं.
2.
इसमें ओट्स डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें, ढककर रात भर या कम से कम 5 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें.
3.
सेब के स्वाद वाले ओट्स के लिए, एक बाउल में कद्दूकस किया हुआ सेब लें, उसमें दालचीनी पाउडर, खजूर, शहद और दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएं.
4.
इसके लिए ओट्स डालकर अच्छी तरह मिला लें और ढककर रात भर या कम से कम 5 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें.