नारियल, चिया सीड्स और एवोकैडो पुडिंग रेसिपी (Coconut, Chia Seeds And Avocado Pudding Recipe)
कैसे बनाएं नारियल, चिया सीड्स और एवोकैडो पुडिंग
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नारियल, चिया सीड्स और एवोकैडो पुडिंग रेसिपी के बारे में : घर पर तैयार करने के लिए एक स्वस्थ, पौष्टिक और स्वादिष्ट पुडिंग है. यह पुडिंग चिया सीड की अच्छाई के साथ आता है, बिल्कुल शुगर फ्री. तो सोचना क्या, चलिए सीखते हैं मन को मिठा कर देने वाली यह शुगर फ्री पुडिंग रेसिपी...
- कुल समय1 घंटा 50 मिनट
- तैयारी का समय1 घंटा 50 मिनट
- कितने लोगों के लिए1
- मीडियम
नारियल, चिया सीड्स और एवोकैडो पुडिंग की सामग्री
- 50 ml (मिली.) नारियल का दूध
- 80 gms एवोकैडो
- 20 gms ताजा क्रीम
- 1 पीस स्टेविया
- 5 gms चिया सीड्स
नारियल, चिया सीड्स और एवोकैडो पुडिंग बनाने की विधि
1.
पके एवोकैडो को आधा लंबाई में काटें, पल्प को बाहर निकालें.
2.
चिया सीड्स को गुनगुने पानी में डालें.
3.
एवोकैडो और स्टेविया को मिला कर मैश करें.
4.
नारियल के दूध और क्रीम के साथ मीठे एवोकाडो के मिलाएं.
5.
एक कांच की कटोरी में चिया सीड्स के साथ एवोकैडो मूस को परद दर परत डालें.
6.
1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें.
7.
ठंडा ठंडा सर्व करें.