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मैक्सिकन क्विनोआ सलाद रेसिपी (Mexican Quinoa Salad Recipe)
कैसे बनाएं मैक्सिकन क्विनोआ सलाद
मैक्सिकन क्विनोआ सलाद रेसिपी: यह मैक्सिकन क्विनोआ सलाद क्विनोआ, फॉक्सटेल, किडनी बीन्स, कुरकुरे सब्जियों के साथ बनाया जाता है और एक सीलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग में कोट होता है. कम्फर्ट भोजन के लिए इसे अपने लंच या डिनर के साथ परोसें.
- कुल समय 10 मिनट
- तैयारी का समय 05 मिनट
- पकने का समय 05 मिनट
- कितने लोगों के लिए1
- आसान
मैक्सिकन क्विनोआ सलाद की सामग्री
- सलाद के लिए:
- 20 ग्राम फॉक्सटेल (उबला हुआ)
- 40 ग्राम क्विनोआ (उबला हुआ)
- 40 ग्राम खीरा , टुकड़ों में कटा हुआ
- 40 ग्राम टमाटर (बिना बीज और कटा हुआ)
- 20 कप राजमा (उबला हुआ)
- 15 ग्राम लाल पालक के पत्ते (फ्लैश ब्लांच्ड)
- 15 ग्राम कॉर्न के दाने
- 40 ग्राम लेट्यूस
- 15 ग्राम अनार
- 10 ग्राम टमाटर
- 10 ग्राम जैलपिनो
- 5 ग्राम प्रोसेस्ड चीज
- 1 ग्राम पासर्ले के पत्ते
- नींबू और हरे धनिए की ड्रेसिंग के लिए:
- 2.5 ग्राम नींबू का रस
- 1 लहसुन , छिला हुआ
- 30 ग्राम विनिगेट
- 2 ग्राम हरा धनिया
मैक्सिकन क्विनोआ सलाद बनाने की विधि
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सीलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग के लिए: एक ब्लेंडर में, नींबू का रस, कटा हुआ लहसुन, कटा हुआ हरा धनिया, विनिगेट डालें और इसे एक अच्छी ड्रेसिंग स्थिरता के लिए ब्लेंड करें.
2.
2. क्विनोआ चिकपी सलाद के लिए: एक साफ कटोरे में, उबला हुआ क्विनोआ, उबला हुआ फॉक्सटेल, खीरे के टुकड़े, टमाटर के टुकड़े, उबले हुए राजमा, लाल पालक के पत्ते (फ्लैश ब्लांच किए हुए), कॉर्न के दाने (ब्लांच किए हुए), सलाद, अनार, धूप में सुखाएं टमाटर, जलैपिनो कटा हुआ, कटा हुआ पासर्ले, हरा धनिया नींबू ड्रेसिंग में कोट होने तक इसे अच्छी तरह से टॉस करें.
3.
अनार, कद्दूकस किए हुए चीज से सजाएं और परोसें!