प्रोटीन बॉल्स रेसिपी (Protein Balls Recipe)
प्रोटीन बॉल्स
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प्रोटीन बॉल्स: वसंत आ गया है, और यह अपने साथ बेहद ही स्वादिष्ट चीज लेकर आता है और रंगों और स्वाद के लिए स्वादिष्ट भोजन और पेय से भरपूर सप्ताहांत की उम्मीदें लेकर आता है. इस मौके पर हम आपके लिए लाए हैं हेल्दी स्नैक 'प्रोटीन बॉल्स' की खास रेसिपी लाए हैं.
- कुल समय 35 मिनट
- तैयारी का समय 15 मिनट
- पकने का समय 20 मिनट
- कितने लोगों के लिए2
- आसान
प्रोटीन बॉल्स की सामग्री
- 200 gms बादाम
- 290 ग्राम सूखे खुबानी
- 290 ग्राम काजू
- 50 ग्राम नारियल का तेल
- 200 ग्राम बीज रहित खजूर कटे हुए
- 100 ग्राम ओरगैनिक शहद
- 1 पीस संतरे का छिलका
- 100 ग्राम बिना मीठा सूखा नारियल
प्रोटीन बॉल्स बनाने की विधि
1.
बादाम को फ़ूड प्रोसेसर में डालें और बारीक कटा होने तक पीस लें.
2.
खूबानी, खजूर, शहद और संतरे का छिलका और पीसे हुए बादाम को तब तक मिलाएं जब तक कि आटा गाढ़ा न हो जाए. एक छोटी चम्मच आटे की छोटी लोई में बेल लें और फिर सूखे नारियल में लपेट लें. एक तरफ रख दें. तब तक दोहराएं जब तक कि सारा आटा खत्म न हो जाए.
3.
एनर्जी बॉल्स को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 1 सप्ताह तक स्टोर किया जा सकता है.