आमंड एंड कॉलिफलावर राइस सैलेड रेसिपी (Almond And Cauliflower Rice Salad Recipe)
कैसे बनाएं आमंड एंड कॉलिफलावर राइस सैलेड
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आमंड एंड कॉलिफलावर राइस सैलेड रेसिपी: यह एक क्विक एंड इजी सलाद रेसिपी है जो दाल गोभी और भुने हुए कटे बादाम से बनती है. फूलगोभी इस सलाद को एक भुरभुरी बनावट देता है. यह हल्का और सुपर हेल्दी है.
- कुल समय 10 मिनट
- तैयारी का समय 05 मिनट
- पकने का समय 05 मिनट
- कितने लोगों के लिए2
- आसान
आमंड एंड कॉलिफलावर राइस सैलेड की सामग्री
- 1 कप बादाम छिलका
- 2 कप फूलगोभी
- स्वादानुसार नमक
- 1/2 टी स्पून काली मिर्च पाउडर
- 1 टेबल स्पून ताजा धनिया
- 2 टी स्पून नींबू का रस
- 1 टी स्पून अदरक, टुकड़ों में कटा हुआ
- 1 टी स्पून हरी मिर्च, टुकड़ों में कटा हुआ
- 1/2 टी स्पून जीरा
- 2 टेबल स्पून जैतून का तेल
आमंड एंड कॉलिफलावर राइस सैलेड बनाने की विधि
1.
बादाम को पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री सेल्सियस पर 4 मिनट के लिए भून लें और ठंडा होने के बाद, स्लाइस में काट लें.
2.
एक पैन में जैतून का तेल गर्म करें और जीरा चटकाएं. कटा हुआ अदरक, कटी हुई हरी मिर्च डालें और 10.15 सेकंड के लिए भूनें.
3.
दाल गोभी को एक मिनट के लिए या नरम होने तक पकाएं.
4.
आंच से उतार लें और नींबू का रसए ताजा कटा हरा धनिया डालकर खत्म करें और नमक और काली मिर्च के साथ मिला लें.
5.
इसमें भुने हुए कटे हुए बादाम डालें. फूला हुआ पुलाव परोसें.