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मटर पनीर रेसिपी (Matar paneer Recipe)

  • मटर पनीर
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जानिए कैसे बनाएं मटर पनीर

मटर पनीर रेसिपी/ पनीर रेसिपी पनीर से बनी कोई डिश हो उसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं मटर पनीर की आसान सी रेसिपी जिसे डिनर में तो बना ही सकते हैं साथ ही घर आने वाले मेहमनों के सामने भी बनाकर सर्व कर सकते हैं। मटर पनीर को आप नान या लच्छा परांठा के साथ भी परोस सकते हैं।

मटर पनीर बनाने के लिए सामग्री : मटर पनीर एक स्वादिष्ट सब्जी है जिसमें पनीर को मटर की ग्रेवी पकाया जाता है। नमक, लहसुन, गरम मसाला, लाल मिर्च और तेज़पात इसके स्वाद को और भी दोगुना कर देता है।

मटर पनीर को कैस सर्व करें : मटर पनीर बनाने वक्त आप इसमें काजू का पेस्ट भी डाल सकते हैं इससे सब्जी का स्वाद बढ़ जाएगा। इसे आप नान या लच्छा परांठा के साथ परोस सकते हैं।

  • कुल समय 35 मिनट
  • तैयारी का समय 05 मिनट
  • पकने का समय 30 मिनट
  • कितने लोगों के लिए2
  • आसान

मटर पनीर की सामग्री

  • ( हल्का फ्राई किया हुआ) 2 कप पनीर
  • 2 कप मटर
  • 3-4 लंबाई में कटी हुई हरी मिर्च
  • ग्रेवी के लिए:
  • 2 कप प्याज , टुकड़ों में कटा हुआ
  • 1 लहसुन की कली , छिला हुआ
  • 1/2 कप टमाटर प्यूरी
  • 1/4 कप टमाटर , कद्दूकस
  • 1/4 कप तेल
  • 2 टी स्पून जीरा
  • 2 तेजपत्ता
  • 1 टेबल स्पून नमक
  • 1/2 टी स्पून गरम मसाला
  • 1/2 टी स्पून लाल मिर्च पाउडर
  • 1 टेबल स्पून धनिया पाउडर
  • 1 टेबल स्पून हरा धनिया, टुकड़ों में कटा हुआ

मटर पनीर बनाने की वि​धि

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1.
प्याज, लहसुन और अदरक को पीसकर पेस्ट बना लें।
2.
तेल गर्म करके उसमें जीरा और तेजपत्ता डालें।
3.
अब इसमें प्याज का तैयार किया गया पेस्ट डालकर गोल्डन ब्राउन होने तक भूनें।
4.
इसके बाद इसमें हल्दी, टमाटर, नमक, गरम मसाला, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालकर तब तक भूनें जब तक यह तेल न छोड़ने लगें।
5.
इसमें मटर, पनीर के टुकड़े और हरी मिर्च डालकर तेज आंच पर पकाएं।
6.
दो कप पानी डालकर एक उबाल आने दें और 5 से 10 मिनट के लिए धीमी आचं पर पकाएं।
7.
हरा धनिया डालकर गार्निश करें और गर्मागर्म अपनी पसंद की रोटी के साथ सर्व करें।

Key Ingredients: पनीर , मटर, हरी मिर्च, प्याज , लहसुन की कली , टमाटर प्यूरी , टमाटर , तेल , जीरा, तेजपत्ता , नमक, गरम मसाला, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, हरा धनिया

Nutritional Value

  • 1198 KcalCalories
  • 92gFats
  • 30gSaturated Fats
  • 10.4gPolyunsaturated Fats
  • 42gMonounsaturated Fats
  • 138MgCholesterol
  • 2052MgSodium
  • 910MgPotassium
  • 50gCarbs
  • 46gProtien

रेसिपी नोट

इस मटर पनीर रेसिपी की सब्जी में ग्रेवी गाढ़ी है जिसे आप अपने हिसाब से पतला भी कर सकते हैं।
इस​के अलावा आप हमारी अन्य पनीर रेसिपीज़ भी देख सकते हैं।

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