बार्ले-लाल चावल का सैलेड रेसिपी: अगर आप कुछ हेल्दी आॅप्शन ढूंढ रहे हैं तो बार्ले-लाल चावल का सैलेड रेसिपी आपको बहुत ही पसंद आएगी। जौ, लाल चावल, कॉर्न, अनार, राजमा, खुबानी और चाइव को मिक्स करके बनाएं हेल्दी और न्यूट्रीशयस सैलेड। इसे सिर्फ 20 मिनट में बना सकते हैं।
बार्ले-लाल चावल का सैलेड की सामग्री
1/2 कप जौ, उबला हुआ
(उबले हुए) 1/2 कप लाल चावल
1/2 कप कॉर्न
1/2 कप अनार
1/2 कप राजमा
1 खुबानी , टुकड़ों में कटा हुआ
50 ग्राम ज्वार , टुकड़ों में कटा हुआ
चाइव
तुलसी
मसालों के लिएः
2 टी स्पून जैतून का तेल
1/2 संतरे का रस
1 नींबू
काली मिर्च
नमक
अजवाइन की पत्ती
बार्ले-लाल चावल का सैलेड बनाने की विधि
1.सभी चीजों को काटकर एक बाउल में रखें।
2.इसके बाद एक दूसरी बाउल में संतरे का रस, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं।
3.फिर इसमें थोड़ी सी अजवाइन की पत्ती डालकर बनाए गए सैलेड में डालें।
Key Ingredients: जौ, लाल चावल, कॉर्न , अनार , राजमा , खुबानी , ज्वार , चाइव , तुलसी, मसालों के लिएः, जैतून का तेल, संतरे का रस, नींबू , काली मिर्च, नमक , अजवाइन की पत्ती
