লস্যি খাওয়ার 5টি স্বাস্থ্যকর লাভ

Natasha Chopra  |  Updated: May 29, 2018 11:40 IST

Reddit
Amazing Health Benefits Of Drinking Lassi
গরমকালের শীতল পানীয় অনেক রকমের পাওয়া যায় | কিন্তু লস্যির মত কিছুই নেই | দই ফেটিয়ে এই শীতল পানীয় তৈরী হয় | তারপর যার যেরকম পছন্দ সেই হিসেবে ফ্লেভার যোগ করে পরিবেশন করা হয় | গোলাপ জল, আম, কেশর বা খস, সব স্বাদেই লস্যি সুস্বাদু | লস্যি মিষ্টি ও নোনতা দুরকমেরই হয়, এবং ড্রাই ফ্রুট দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করা হয় | পাঞ্জাবি খাবার যেমন কি আলুর পরোটা, ছোলে ভাটুরে এবং ভুট্টার আটা থেকে প্রস্তুত রুটি ও সর্ষে শাকের সঙ্গে লস্যি  ভালো মানায় | শুধু স্বাদই নয়, লস্যি স্বাস্থ্যের জন্যও লাভকারী | কিভাবে আসুন দেখি :

১. হজমশক্তি বৃদ্ধি করে

লস্যি দই থেকে বানানো হয় তাই লস্যি খেলে হজমশক্তি মজবুত হয় | পেটের জন্য খুব হালকা ও এতে পাওয়া যায় ল্যাকটোব্যাসিলাস যা পাচনশক্তি বৃদ্ধি করে |
২. পেট ফুলে যাওয়ার থেকে বাঁচায়

পেট ফুলে যাওয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যর থেকে বাঁচতে গেলে লস্যি পান করা শ্রেয় উপায় | যদি মিষ্টি লস্যি অপছন্দ তাহলে নোনতা খান, তাতে মেশান জিরাগুঁড়ো আর জোয়ান, এবং নিজের স্বাদ হিসেবে লস্যি বানিয়ে নিন |

৩. লস্যিতে থাকে প্রোবায়োটিক্স

অনেক বছরের গবেষণাতে পাওয়া গেছে যে লস্যি প্রোবায়োটিক্স থাকে এবং পেটের অবস্থা ভালো রাখতে সাহায্য করে| দৈনিক লস্যি খেলে পেটে বাজে ব্যাকটেরিয়া কম হয় এবং স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া উৎপন্ন হয় |

৪. হাড় মজবুত হয়

লস্যিতে ক্যালসিয়াম প্রচুর মাত্রায়ে পাওয়া যায় তাই হাড় মজবুত হয় |

৫. রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

Commentsলস্যিতে ভিটামিন ডি পাওয়া যায় যে আপনার শরীরের রোগ থেকে লড়াই করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে | তাই যদি রোজ লস্যি পান করেন তাহলে তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই লাভজনক বলে প্রমাণ হবে |
 

খাদ্য সংক্রান্ত সাম্প্রতিক খবর, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত টিপস, রেসিপি জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

Advertisement
Advertisement